Главные новости

  • Prev
  • Next

Планирование беременности

Опубликовано : 21-07-2012 | Автор : Lady | В рубрике : Планирование беременности

1

Планирование беременности

Планирование беременности – комплексная подготовка будущих родителей как морально, так и физически к зачатию ребенка, вынашиванию и кормлению грудью.
Это необходимо для благоприятного протекания беременности и здоровья ребенка в дальнейшем. Многие осложнения беременности можно предотвратить еще на данном этапе.

В идеале начинать подготовку к беременности нужно за год, если есть возможность, то можно и раньше. Минимум — за 3 месяца.

Этапы планирования беременности:

1. Психологическая подготовка
2. Отказ от вредных привычек
3. Поход по врачам
4. Назначения врачей
5. Образ жизни
6. Питание

1. Психологическая подготовка:

Это самый важный этап планирования.
Необходимо морально подготовиться к появлению ребенка. Понять, готовы ли Вы в принципе к тому, чтобы стать мамой. Дать себе ответы на вопросы: зачем Вам ребенок? Что Вы сможете ему дать? Понимаете ли Вы, что это не временное явление, а на всю жизнь?
Важно, чтобы желание иметь ребенка было обоюдным с мужем.
Нужно научиться сохранять спокойствие в различных ситуациях, и не доводить до стресса. Во время беременности это умение очень важно.
Предстоящим родителям нужно развить в себе чувство ответственности за жизнь и здоровье своего будущего ребенка.

2. Отказ от вредных привычек:

Если таковые имеются, о них нужно вообще забыть, и чем раньше, тем лучше. Как только вы начали подготовку к беременности, тут же бросайте, и не надо искать везде информацию о том, за сколько до зачатия это необходимо сделать, чтобы возможно отсрочить.
Причем важно, чтобы это сделали оба будущих родителя.
Алкоголь по праздникам тоже сюда относится. Если в приоритете ребенок и его здоровье – нужно обоим как минимум за 3 месяца перестать употреблять алкоголь.

3. Поход по врачам:

Очередной сложный и обязательный этап.
Первым делом при планировании беременности нужно идти к гинекологу. Врач проведет осмотр, возьмет мазки, даст направления на анализы. Мужу тоже нужно сдать анализы. После результатов уже будет разговор о том, что делать дальше.
Также необходимо посетить терапевта.
Обязательно сходить к стоматологу, вылечить все свои проблемные зубы.
Эндокринолог, невролог, окулист, лор, генетик, при необходимости посещение узких специалистов.
Если требуется медикаментозное лечение, то обязательно сообщите врачу о том, что планируете вскоре иметь ребенка. Возможно, врач выберет другие препараты, либо скажет о сроках лечения, в которые беременность нежелательна.
Причем, здоровье будущего папы важно не меньше. Мужчинам нужно идти к врачу-андрологу или урологу.

4. Назначения врачей:

Далее вы выполняете все назначения врачей.
Возможно, пролечиваете какие-либо болезни. Пьете витамины, которые Вам прописал врач, фолиевую кислоту, йодомарин. Не советую Вам пить что-либо, без назначения врача.
Если требуется, то ставите прививки от краснухи, ветрянки, гепатита.

5. Образ жизни:

Придерживайтесь здорового образа жизни.
Постарайтесь избегать депрессивных состояний и стрессов.
Нужно дать организму набраться сил. Старайтесь спать не менее 8 часов непрерывно. Ехать куда-нибудь на отдых в отпуске лучше до планирования беременности.
Достаточно времени проводите на свежем воздухе.
Старайтесь всячески укреплять иммунитет, например, закаливанием.
Занимайтесь спортом, но не перегружайте организм. Желательно укрепить мышцы пресса, спины, ног и рук. Сделать это можно с помощью ежедневной зарядки, разнообразных физических упражнений, плавания, подвижного образа жизни, массажа и дыхательных упражнений.
Оградите себя от возможных контактов с вирусными инфекциями, простудными заболеваниями. Если у Вас есть кошка, учитывайте, что Вы можете заразиться от нее инфекцией (токсоплазмоз).
Мужчинам нужно избегать синтетического нижнего белья и тесных брюк.
Лучше избегать горячих ванн, бань и саун.
Если работа связана с вредными воздействиями (химикаты, радиация), по возможности себя от этого оградить.
Также лучше ограничить нахождение за компьютером.
За 6 месяцев до предполагаемой беременности оградите себя от рентгенологических исследований. Если все же без этого не обойтись, нужно закрыть живот и таз специальным просвинцованным фартуком.

6. Питание:

Будущим родителям необходимо регулярно и полноценно питаться. Пища должна быть разнообразной и сбалансированной.
Если имеется проблема с весом (лишний вес, либо недостаток веса) лучше подкорректировать, по возможности посоветоваться с диетологом.
На столе должны быть в достаточном количестве: овощи, зелень, фрукты, молочные продукты, злаковые, мясо, продукты, содержащие кальций (творог, сыр). Причем нужно тщательно мыть овощи и фрукты.
Откажитесь от продуктов, в составе которых консерванты, ароматизаторы, красители, усилители вкуса.
Также лучше употреблять в основном вареную и запеченную пищу, при этом ограничить жареную, жирную, копченую.
Никаких диет.
Нужно ограничить употребление кофе и крепкого чая.

Наконец, после всех проделанных усилий на этапах планирования можно перейти непосредственно к зачатию. Но учтите, что возможно, сразу забеременеть не получится. Это может занять от нескольких месяцев до года, что вполне нормально. После года неудачных попыток нужно идти обследоваться и искать причину.

Что касается перерыва после предыдущих родов, учтите, что организм женщины полностью восстанавливается через 2-3 года. Но если перерыв между родами превышает 10 лет, матка теряет свою эластичность. В ситуации с детьми-погодками организм еще не успевает восстановиться после предыдущих родов и нагрузка на него возрастает.

В любом случае, как бы Вы ни старались, на 100% всё спланировать не получится

Предлагаю Вам посмотреть интересное видео, где врач акушер-гинеколог подробно рассказывает о планировании беременности:


Комментариев (1)

Очень познавательно, спасибо! Но я для себя открыла одну интересную программку, которая будет полезна всем будущим мамочкам. Называется Woman Calendar from ZAYA. Там есть вся полезная информация для планирующих и беременных, очень удобный интерфейс и куча функций! Тут: http : //zaya-soft. com/wcalendar

Написать комментарий

Я не робот (обязательно поставьте эту галочку)

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Subscribe without commenting

Рекламные места

Яндекс.Метрика